Estudos mostram que mulheres precisam de um encontro a cada 22 dias
Mais do que diversão, o reencontro entre amigas é essencial para o equilíbrio emocional e o bem-estar feminino.
Uma “noite das garotas” pode parecer apenas um momento de descontração, mas a ciência mostra que ela tem um papel muito mais profundo no bem-estar feminino.
Estudos recentes indicam que o corpo da mulher precisa, em média, de um reencontro social a cada 22 dias para restaurar o equilíbrio emocional e mental.
Durante esses momentos de conexão, o cérebro feminino libera serotonina e ocitocina — hormônios que reduzem o estresse, aumentam a sensação de felicidade e fortalecem os laços afetivos.
O resultado é visível: depois de uma noite entre amigas, muitas mulheres dormem melhor, sentem-se mais confiantes e voltam a enxergar a vida com mais leveza.
Mais do que um simples lazer, esses encontros funcionam como uma forma de autocuidado emocional. A presença de quem entende sem precisar explicar, as risadas compartilhadas e a sensação de pertencimento são elementos que nenhuma terapia ou remédio é capaz de reproduzir.
Em tempos de rotinas aceleradas, lembrar-se de viver esses momentos é também um ato de equilíbrio e amor-próprio.
Afinal, cuidar de si pode ser tão simples quanto rir até tarde com quem faz bem à alma.
